Nalezněte cestu k poznání svého těla i mysli ke spokojenosti s vlastním životem. V této knize nenaleznete návod na vytvarování postavy, ale rady, jak se v těle cítit spokojeně, jak si ulevit od možných bolestí a obtíží, jak se správně hýbat, abyste si neublížili, nevyčerpali se, ale zároveň tělu dopřáli dostatek pohybu.

Cviky v teto knize jsou určeny všem, kdo si chtějí zlepšit pohybové návyky a zmírnit problémy vzniklé špatným držením těla nebo odstranit zatuhlost svalů a bolesti s ní spojené.

Tato terapie pohybem vám tedy pomůže aktivovat bloudivý nerv, protáhnout svaly i fascie, snížit či odstranit bolesti zad, hlavy a za krkem.

Také vám vylepší držení těla a odstraní tzv. vdovský hrb – nehezké zakřivení horní části zad, které trápí nejednoho kancelářského vysedávače.

Autorka Eliška Lacinová je známá na Instagramu jako Eliška Flow. Pracuje jako profesionální fyziofitness trenérka.