Zdravá chodidla, zdravá záda

Jak fungovat do 100 let

Tomáš Ďurán, Věra Strnadová

Udělejte první krok ke zdraví! Praktický průvodce od pohybového terapeuta.

Objevte pravdu o nohách a jejich zásadním vlivu na lidské zdraví. S touto knihou zjistíte, jak správné používání chodidel ovlivňuje držení těla, celkovou vitalitu i prevenci bolestí zad. Bývalý vrcholový sportovec Tomáš Ďurán sdílí svůj příběh, vědecké poznatky i rady, jak napravit chyby způsobené moderním životním stylem. Naučíte se, proč ortopedické vložky problém neřeší, jak barefoot obuv mění chůzi a proč je klíčem ke zdravému tělu přirozený pohyb. Změňte své návyky a získejte zpět svobodu pohybu!

Číst více
349 Kč Doporučená cena
V prodeji

Detailní informace

Počet stran 200
Ke stažení pdf Ukázka.pdf
Datum vydání 28.08.2025
Formát 145x205 mm
Hmotnost 0,446 kg
Jazyk čeština
EAN 9788074484407
Věk od 15
Typ Kniha
Vazba vázaná s laminovaným potahem

O autorovi

Tomáš Ďurán Tomáš Ďurán

Tomáš Ďurán


Tomáš Ďurán je odborník na funkční podologii, který se ke svým znalostem propracoval skrze vlastní zkušenosti a dlouholetou praxi. Jako sportovec a kulturista čelil bolestem kolen a zad a právě přes vlastní potíže se dostal k hlubšímu porozumění lidskému pohybu. Postupně získal široké vzdělání v oblasti pohybové terapie, které propojil do vlastního přístupu. Těžištěm jeho práce je chodidlo – podle Tomáše základní kámen zdravého držení těla i efektivního pohybu. Je zakladatelem vzdělávacího konceptu Ideal Move, který má pobočky po celé České republice i na Slovensku.

Zobrazit profil autora