Nesportujte – hýbejte se! O smysluplném pohybu podle Miloše a Dany Škorpilových.
K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a vaše tělo omládne o celé roky!
Nepřejeme si to, ale pokud by se opět zavřela fitka a prostory pro společná cvičení, naše knížka vám může pomoci se s tím aktivně vypořádat.
Dana a Miloš
Podobné
Detailní informace
Počet stran
248
Ke stažení
pdf
Ukázka.pdf
Datum vydání
26.11.2020
Formát
167x225 mm
Hmotnost
0,732 kg
Jazyk
čeština
EAN
9788026434283
Věk od
18
Typ
Kniha
Vazba
vázaná s laminovaným potahem