Jóga jako cesta k duševní i tělesné vyrovnanosti
Tato knížka čtenářům pomůže zvládnout strach, stres a úzkost, kterou zvláště v posledním čase zažívá hodně lidí. Jsou zde popsány a obrazem dokumentovány jednotlivé pozice, které pomáhají k uvolnění, zklidnění a relaxaci. Čtenář se dozví, které dechové techniky a pranajámu lze použít při stavech úzkosti, vnitřní tenze. Zjistíte také, které pozice odstraní následky stresu, uvolní napětí svalů a zklidní neklidnou mysl. Všechny tyto techniky pomohou znovu najít pocit vnitřního klidu, stability a jistoty. Stejně jako v minulé autorčině knížce budou informaci z oblasti jógy propojeny se základními principy ajurvédy.
Podobné
Detailní informace
Žánr
zdravý životní styl
Počet stran
312
Ke stažení
pdf
Ukázka.pdf
Datum vydání
19.11.2020
Formát
205x205 mm
Hmotnost
0,798 kg
Jazyk
čeština
EAN
9788026433644
Věk od
15
Typ
Kniha
Vazba
brožovaná šitá s chlopněmi